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서식설명

웨이트 트레이닝의 트레이닝 부위, 종목, 세트 횟수의 기록을 위해 사용되는 웨이트 트레이닝 일지 양식입니다. 트레이닝 부위, 운동종목, 세트(1~2), 부하, 횟수의 항목으로 구성되어 있습니다.

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