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자기계발/기획

‘박스 라이팅(Box writing)’ - 그루핑

  그루핑(Grouping)    - ...
자기계발/기획 2283 0

기획서 작성에 앞서 반드시 점검해야 할 3가지

희망은 일상적인 시간이 영원과 속삭이는 대화이다. 희망은 멀리 있는 것이 아니다. 바로 내 곁에 있다. 나의 일상을 점검하자.     - 라이너 마리아 릴케 본격적인 기획서 작성에 앞서 반드시 점검해야 할 사항이 있다. ‘누구에게 전달하는 것인가? 빠르게 작성할 수 있는가? 쉽게 이해시킬 수 있...
자기계발/기획 1553 0

확산적 사고 vs 수렴적 사고

 세상에는 172가지에서 많게는 300가지에 달하는 아이디어 발...
자기계발/기획 2392 0
의학/건강

구두를 닦을 때 쪼그려 앉기

현관 앞에서 구두를 닦을 때는 쪼그려 앉기 자세를 취한다. 이때 발바닥을 지압용 건강매트 위에 올려놓으면 더욱 효과적이다. 이 자세는 허리에서 옆구리, 엉덩이, 허벅지, 종아리까지 하반신 전체 근육을 사용하게 한다. 하체근육을 단련해 기초대사량을 높여주며 배에 지방이 쌓이지 않도록 도와준다.이 운동은 허리와 엉덩이, 허벅지에 붙어 있는 군살을 점점 줄어들게...
의학/건강 1278 0

식당에서 음식을 기다리며 입 안 마사지

식당에서 음식을 기다리는 시간은 보통 5~10분 정도이다. 상당히 길고 지루한 시간이다. 이때 할 수 있는 운동은 혀로 입 안을 마사지하는 방법이 있다.요령은 잇몸, 이 등을 포함해 혀로 입 안 곳곳을 닦아준다. 이 동작은 입 안의 점막을 자극해 입속이 건강해지고 소화기능이 높아진다. 또한 잇몸의 혈액순환을 활성화시켜 이를 튼튼하게 하고 침을 많이 분비시킨...
의학/건강 1308 0

잠자기 전에 배 누르기

1. 잠자기 전에 엄지손가락을 제외한 네 손가락으로 배를 골고루 천천히 ...
의학/건강 1736 0
경제/경영
경제/경영 2931 0
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