1. 거실에서 아이와 놀 때 서로 발바닥 밟아주기 놀이를 한다.
2. 먼저 어른이 엎드려서 발을 편한 자세로 펴고 발바닥이 천장을 향하게한다.
3. 다음에 아이가 그 발바닥에 올라서서 발뒤꿈치로 천천히 밟도록 한다.
4. 아이가 뒤돌아선 자세가 되어야 아이 발뒤꿈치가 어른의 발바닥 및 발가락 부위를 정확하게 밟는다.
5. 아이의 발뒤꿈치가 발바닥과 꼭 맞아 기분이 상쾌해진다.

[효과] 우리 인체의 모든 기관은 발바닥과 연결되어 있다. 이런 상쾌한 자극이 경락을 통해 눈에 보이지 않은 각 내장의 건강을 활성화시킨다. 물론 발바닥을 밟는 아이의 건강에도 좋으므로 일석이조이다