웨이트 트레이닝 일지(무산소 운동)
서식설명
웨이트 트레이닝과 관련한 무산소 운동에 관한 사항을 일지 형식으로 기록하기 위해 만들어졌으며 트레이닝 부위, 운동종목, 세트당 부하, 회수를 구분하여 기재할 수 있게끔 제작된 서식입니다.
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