건강한 삶

시간이 없거나 돈이 든다고 혹은 젊다고 소홀히 했던 건강관리에 점점 몸과 마음은 힘들어 지고 결국에는 병이 나서야 후회하게 됩니다. "건강은 건강할 대 지켜라"는 말이 있습니다. 이 의미를 한번 더 상기 시켜 보도록 합시다.

직장인들을 위한 건강 7계명

1. 규칙적인 생활을 한다.
2. 출*퇴근시 가까운 거리는 걸어 다닌다.
3. 식사는 천천히 꼭꼭 씹어먹는다.
4. 긍정적인 마음을 갖자.
5. 자주 웃자.
6. 다른사람의 입장에서 생각하자.
7. 음주 전에는 속을 든든히 한다.

건강 테스트

아래의 세가지 서식은 생활 습관 및 주변환경을 고려한 건강에 관한 체크리스트입니다. 서식을 다운받아서 직접체크를 해보고 자신의 건강이 어떤 상태인지를 확인 해 보시기 바랍니다.

몸무게, 콜레스테롤수준, 식사, 담배, 운동량, 혈압, 등에 대한 건강체크리스트 입니다.	자신의 건강을 각 질문에 따라 확인 해봄으로써 건강상태를 살펴 볼 수 있는 건강진단체크리스트 입니다.	자신의 신체와 정신의 건강을 각 질문에 체크하여 얼마다 건강한지를 알아보는 신체*정신건강 자가진단 테스트입니다.