의학/건강(122) 자기계발/기획(70) 경제/경영(8) 인간관계/심리(2) 전체(202) ㆍ의학/건강(122) ㆍ자기계발/기획(70) ㆍ경제/경영(8) ㆍ인간관계/심리(2) 30초 건강코칭(111) 기획서마스터(40) 업무실행의기술(28) 습관이 답이다(11) 새로운 트렌드가 온다(8) 감정테러리스트(2) (10초 만에) 이기는 보고서(2)
가치 있는 회의를 이끄는 회의록의 힘 -성과를 내는 소프트뱅크식 기적의 보고서 회의 의사록, 제대로 쓰기! 기본적으로 회의의사록이란 ‘읽지 않으면 헛방’이다. 읽어야 비로소 의미가 있으며, 읽지 않으면 아무런 가치가 없다. 사람들이 회의의사록을 잘 읽지 않는 이유는 간단하다. ‘읽을 가치를 느끼지 못하기 때문’이다. 사업을 원활히 진행시키거나 자신의 업무에서 반드시 알아야 할 회의의... 자기계발/기획 1942 0 업무실행력을 높여주는 도구_2.책임분석표 책임분석표 작성 WBS를 작성한 다음에는 무엇을 해야 할까? 해야 할 ... 자기계발/기획 3422 0 아이 기침이 안 떨어져요 잘 먹고 잘 자는 건강한 아이라고 해도 하루에 몇 번씩은 기침을 한다.... 의학/건강 3170 0
의학/건강 1710 0 옥상에서 맨손 체조 휴식시간이나 점심식사 후에는 사무실 옥상에 올라간다. 관리상 폐쇄한 곳도 있지만 만일 옥상 문이 개방된 곳은 적극적으로 활용한다. 옥상은 도시 사람이 유일하게 자연과 접할 수 있는 장소이자 모처럼 햇볕을 쬘 수 있는 공간이다.학생 때나 군대에서 배웠던 맨손체조를 기억으로 더듬어 보자. ... 의학/건강 1598 0 차나 물을 마실 때 발끝 서기 가정이나 사무실에서 차나 물을 마실 때 발끝 서기 자세를 취한다. 정수기 앞에서 물을 마실 때는 몇 초 안 되는 짧은 시간이지만 자동적으로 발끝 서기를 하도록 습관을 들인다. 하루 24시간 중에 아주 짧은 시간이 소요되는 활동일지라도 현재 시간 감각만 살아 있으면 언제라도 운동할 수 있... 의학/건강 1406 0 휴식시간에 손끝 밀기 양 손가락끼리 손끝을 마주 대고 손가락에 힘을 줘서 밀어내는 동작이다. 천천히 손가락의 힘을 빼면서 손을 톡톡 털어준다. 시간나는 대로 이 동작을 반복한다.손은‘제2의 두뇌’라고 할 정도로 뇌기능 발달과 밀접한 관계가 있다. 한의학에서는 다섯 개의 장부(臟腑)와 다섯 손가락이 연결되어 ... 의학/건강 1892 0 휴식시간에 어깨근육 풀기 1. 휴식시간을 잠깐 이용해 어깨근육을 풀어준다.2. 왼쪽 팔꿈치를 구부려 오른쪽 팔을 왼쪽으로 바짝 당기면서 오른쪽 어깨를 쭉 뻗는다.3. 팔을 바꾸어 똑같이 반복한다.[효과] 어깨가 결리는 이유는 일상생활에서 어깨를 움직이거나 풀어주는 동작이 거의 없기 때문이다. 어깨를 움직이지 않... 의학/건강 1708 0 휴식시간에 두 발 털기 1. 의자에 앉아서 휴식을 취할 때 두 발을 털어준다.2. 요령은 의자에 앉은 상태에서 두 발을 연속적으로 털어준다.3. 이때 무릎을 약간 구부린 상태에서 마치 발을 떨 듯이 하체를 흔들어 준다.[효과] 이 운동은 발의 근육과 관절을 풀어주어 혈액순환을 촉진시켜준다. 발은 심장에서 가장... 31323334353637383940