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검색결과 (202)
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  • 의학/건강

    주유소에서 주유할 때 허리 돌리기, 발 털기

    운전자라면 1주일에 1, 2회 정도는 주유소에 가는데 평균적으로 주유에서 계산까지 2, 3분이 소요된다. 주유하기 위해 차를 정차했을 때는 운전석에서 바로 내려서 허리 돌리기 운동을 한다.1. 양손을 허리에 대고 시계방향으로, 반대방향으로 천천히 돌린다.2. 허리운동을 마치면 발을 교대...
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  • 의학/건강

    운전을 하면서 눈동자 원근 조절 운동

    운전을 하면서 전방에 있는 차량이나 도로 안내판 글씨를 바라보는 동시에 운전석 앞의 계기판 숫자를 본다.책을 읽다가 가끔 먼 곳을 보며 눈의 초점을 바꿔주듯이 이 동작은 눈의 시점을 반대로 먼 곳에서 가까운 곳으로 옮겨준다.이 운동은 눈의 원근조절 능력을 강화해 준다. 수정체가 가까운 ...
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  • 의학/건강

    고속도로 휴게소에서 맨손 체조

    고속도로 휴게소에 진입하면 건물에서 가장 먼 곳에 주차한다. 주말과 연휴를 제외하면 휴게소 주차장은 건물 전면에서 4, 5열 주차장까지 차량이 붐비고 그 뒤 열은 한가한 편이다.주변이 텅 비어 있으므로 차량 앞뒤 4개의 문을 활짝 열어서 환기를 시켜준다. 차 안의 산소부족이 피곤의 원인...
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  • 의학/건강

    운전을 할 때 손목 털기

    1. 두 손으로 핸들을 잡고 운전을 할 때 한쪽 손은 핸들을 잡고 나머지 손은 손목 털기를 한다.2. 손에 묻은 물을 털 듯이 손목을 흔들어준다.3. 다른 손도 교대로 털어준다.4. 이때 손은 어깨 높이 정도가 적당하다.5. 운전에 지장이 없을 정도로 10초 정도 흔들어 주면 된다.[효...
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  • 의학/건강

    차량 신호등 앞에서 박수 치기

    운전 중에 정지 신호등을 만났을 때는 사이드 브레이크 손잡이를 올려놓고 신나게 박수를 친다. 손바닥은 인체의 축소판이다. 손에는 345개의 경혈이 인체의 모든 기관과 연결되어 있다. 또한 손바닥은‘제2의 두뇌’라고 한다. 뇌기능과 밀접한 관계가 있다. 손바닥을 자극하면 각 내장은 물론 ...