운전을 하면서 전방에 있는 차량이나 도로 안내판 글씨를 바라보는 동시에 운전석 앞의 계기판 숫자를 본다.
책을 읽다가 가끔 먼 곳을 보며 눈의 초점을 바꿔주듯이 이 동작은 눈의 시점을 반대로 먼 곳에서 가까운 곳으로 옮겨준다.
이 운동은 눈의 원근조절 능력을 강화해 준다. 수정체가 가까운 곳과 먼 곳을 조절하는 능력을 균형 있게 발달시킨다. 눈근육을 의식적으로 훈련하면 눈 기능을 개선하고 시력도 회복할 수 있다.