비즈폼
비즈폼
비즈폼
커 검색결과 (18)
new
  • 의학/건강

    스트레스를 현명하게 극복하는 방법 3가지

    몸에 이상을 느껴 병원에서 여러 가지 검사를 받아봐도 특별한 이상이 발견되지 않는 경우가 있다. 이런 경우 몸은 계속 아프고 불편한데 가족이나 주변 사람들은 특별한 이상도 없는데 왜 그러냐며 이상한 사람 취급을 하기도 한다. 이처럼 몸은 아픈데 검사결과 신체적으로는 아무 이상이 발견되지...
new
  • 의학/건강

    고혈압, 혈압약을 먹으면 나을 수 있나요

    혈압이 90mmHg 이상인 경우를 고혈압이라고 정의한다. 몇 년 전만 해도 고혈압의 기준이 되는 수축기 혈압을 160mmHg 이상으로 정의했었는데 최근에는 140mmHg 이상으로 기준 수치가 낮아졌다. 또한 지금은 혈압의 기준수치를 좀 더 세밀하게 4단계로 나눠 정상혈압, 고혈압 전단계...
new
  • 의학/건강

    자동판매기 앞에서 발끝 서기

    1. 자동판매기에서 커피나 음료수를 뽑을 때는 발끝 서기 운동을 한다.2. 동전을 넣고 음료수를 꺼낼 때까지 소요되는 시간은 20초 정도이다.3. 이때 발뒤꿈치를 최대한 들어올리고 내리기를 반복한다.[효과] 발끝 서기를 습관화하면 몇 초 동안의 짧은 시간에는 아예 발끝으로 서 있게 된다...